Вреден ли протеин? Плюсы и минусы употребления. Добавки для спортсменов

Вреден ли протеин? Плюсы и минусы употребления. Добавки для спортсменов

Полина Иноземцева

Тест. Да что вы знаете о протеине?
Попытайтесь отличить распространённые мифы от реальных фактов.

23 сентября 2019, 08:10

Lifestyle
/ Фитнес

0

Часто ли вы слышали о том, что порошковый протеин — это сплошная химия? А фразу «раньше же спортсмены как-то обходились без него»? Вокруг этой новации в спортивном питании и вправду существует достаточно мифов, из-за которых к белку в порошковом виде относятся предвзято. В действительности протеин обладает многими полезными свойствами и может помочь в достижении разных спортивных целей, будь то набор мышечной массы или, наоборот, похудение.

Проверьте свои знания о белковой пищевой добавке с помощью теста. Возможно, он сможет разрушить устоявшиеся, но далёкие от правды стереотипы.

Вреден ли протеин? Плюсы и минусы употребления. Добавки для спортсменов

Спортивное питание: 5 самых популярных фитнес-добавок
Что такое BCAA, L-карнитин, протеин, гейнер и с чем их едят?

Вреден ли протеин? Плюсы и минусы употребления. Добавки для спортсменов

Спортивное питание для чайников: как принимать и выбрать
Гейнер, казеин, карнитин, BCAA. Сможете ли вы обойтись без спортпита на пути к результату?
Источник